سایت خبری خاتون:مسوول آموزش مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کشور به هموطنان توصیه کرد که به علت گرمای زیاد روزهای اخیر بین ساعات ۱۰ صبح تا ۱۶ بعداز ظهر حتی الامکان از منزل خارج نشوند.

“صفیه عشوری مقدم” در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : ساعات ۱۰ تا ۱۶ بعد از ظهر ساعات اوج گرما محسوب می شود و توصیه می شود اگر هموطنان در این ساعات فعالیتی درخارج از منزل دارند، حتی الامکان انجام آن را به ساعات دیگری موکول کنند.
مسوول آموزش مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کشور گفت: اگر فردی به ماندن در هوای گرم عادت نداشته باشد، در صورتی که فعالیتی را در خارج از منزل در ساعات یاد شده داشته باشد، به احتمال زیاد گرما زده می شود.
وی همچنین به محیط های گرم و مرطوب نیز اشاره کرد و گفت: رطوبت در این محیط ها، گرما زدگی را تشدید می کند و افراد باید سعی کنند که در این محیط ها نیز حتی الامکان حضور نداشته باشند.
عشوری مقدم در خصوص اقدامات اولیه برای فرد گرما زده گفت: فرد گرما زده را باید از محیط گرم خارج کرده و به جای خنک مثل سایه یا جایی که جریان هوا در آن وجود داشته باشد، مثل اتاق های دارای پنکه و یا کولر منتقل کنید.
مسوول آموزش مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کشور گفت: برای کاهش دادن درجه حرارت بدن از دستمال خیس و یا کیسه های یخ نیز می توان استفاده کرد که باید آن را در نواحی “چین دار” بدن از جمله زیربغل ، گردن و کشاله ران قرار داد.
وی با بیان اینکه “در هنگام تعریق، بخشی از نمک بدن نیز همراه با آب از دست می رود”، اظهار داشت: این حالت ممکن است با گرفتگی عضلات، کوفتگی و درد همراه باشد.
عشوری مقدم افزود : اگر فرد گرما زده دچار گرفتگی عضلات شود، می توان ناحیه گرفتگی را ماساژ داد.
وی همچنین گفت: اگر فرد می تواند نوشیدن مایعات را تحمل کند، بهتر است مایعات ترجیحا خنک را که یک مقدار نمک نیز داشته باشد، به وی خوراند.
مسوول آموزش مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کشور اظهار داشت: به ازای هر یک لیتر آب می توان از یک قاشق چایخوری نمک نیز استفاده کرد. در ضمن، مقداری شیرین بودن مایعات، کالری از دست رفته بدن را تامین می کند.
عشوری مقدم در عین حال تاکید کرد که به افراد گرما زده که حالت تهوع و سرگیجه دارند، مایعات خورانده نشود، زیرا ممکن است آن را استفراغ کنند.
وی همچنین تاکید کرد: اگر فرد گرما زده که حالت تهوع دارد به حالت دراز کشیده باشد، نباید به وی مایعات داد در عوض باید سر وی را به یک طرف قرار داد تا اگر چیزی در گلوی وی باشد، خارج شود .
مسوول آموزش مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی کشور همچنین توصیه کرد: برای پیشگیری از گرما زدگی باید هنگام خروج از منزل از کلاه های لبه دار و لباس های روشن نخی استفاده شود.

• توصیه هایی به خانمها برای زیباتر شدن زندگی زناشویی!
• یک مقام دولت بوش: هیلاری کلینتون دروغگوست
• استرس کاری مادر، اثرات منفی بر روی کودک می‌گذارد
• حضور مردم در نماز جمعه ۲۹ خرداد تجدید پیمانی دیگر با مقام معظم رهبری بود